• +38 066 765 72 53
  • kungfuvietnam.ua@gmail.com

Архив за месяц Май 2018

Надо ли при набивках обворачивать кисть защитными жгутами?

Все зависит от того, насколько вы активно занимаетесь. Если регулярно обворачивать кисть при набивках, тогда в реальном поединке руки действительно будут чувствовать «не то».

Наше  тело способно адаптироваться к большинству  нагрузок и кисти не исключение. И вот тут нам надо четко определить: для чего при набивках обворачивать кисть жгутами или бинтами? Бинтование кистей защищает руку от повреждения при контакте с предметом и действительно повышает силу удара. Сила сжатия кулака зависит от силы мышц. Обворачивая кисть мы создаем ощущение сопротивления в кистях. Таким образом мы сильнее сжимаем кулак — отсюда и удар немного сильнее. Но и, как не странно, при ударе импульсная сила, появляющаяся в момент контакта — сила равная силе удара – возвращается к нам через кисть. Регулярно обворачивая кисть при набивках, мы вызываем у себя ощущение защищенности, а когда нет этой защиты — рука действительно теряет контроль. Для укрепления кистей существует множество упражнений, начиная хотя бы с отжимания на кулаках. Они позволяют без бинтов повысить силу удара и защитить костяшки пальцев от травм. Но если по каким-либо причинам вам необходимо защищать кисть при набивках, я бы советовал это делать по следующей схеме: один раз выполнять набивку защищая кисть, в следующий раз без защиты, и чередовать. Думаю, время и ваше упорство в набивках сделают удары одинаковыми.

Какие общие рекомендации вы можете дать всем практикующим единоборства?

Первая сила – это внимательность и размышление. Если человек чем-то не интересуется или что-то пропускает – значит в действительности это ему пока не нужно или не интересно. Возможно просто не пришло время для его понимания сути предмета. Попытка навязать человеку что-либо или заставить сделать – пользы все равно не принесет.

Человек похож на железнодорожный вагон. Стоит подтолкнуть и, если рельсы не ржавые и колеса целые, он покатиться сам. Правда стоит понимать, что толкать и тянуть – это разные вещи. Толкать и подталкивать можно, а вот тянуть постоянно – не стоит. Именно  поэтому я всегда намекаю на важные вещи. Если ученик слышит намек – значит, уже пришло его время. Если еще задает вопрос – значит пока только интересуется и нуждается. Если человек не слышит ответа на свой вопрос, то, возможно, он поспешил задать его не усвоив азы: внимательность и размышление. Это относится ко всем аспектам тренировок: питанию, дыханию, философии.

Почему мы носим форму черного цвета?

Процесс обучения Чунг Нам Во Дао неотделим от философии Востока даже в атрибутах. Начальный уровень подготовки отмечается черным поясом. А мастера носят белые пояса. Белый пояс мастера становится белым от пролитого пота на изнуряющих тренировках и истираясь от бесчисленного количества завязываний.

Иерархия  цвета поясов во вьетнамской школе  зависит от первоэлементов. Первый — это Вода (черный цвет). Вода рождает Дерево (зеленый). Дерево питает Огонь, значит, следующий цвет будет красным. От Огня происходит Земля -желтый. Земля порождает Металл — белый.

Может ли девушка заниматься изучением какого-либо боевого стиля? Что для этого требуется?

В процессе эволюции именно сами люди делали себя слабыми, окружая удобствами и перекладывая вопросы своей безопасности на плечи окружающих или созданных для этого государственных институтов. Это особенно касается девушек, женщин. Возможно они сами от части виноваты в распространении стереотипа о том, что заниматься боевыми искусствами могут только мужчины.

Но  ведь это не так. Злодеи и недоброжелательные люди оставались во все века и сегодня их можно встретить слишком часто. Что же тогда делать женщинам? Не успокаивать себя мыслью о том, что рядом всегда сильный мужчина, в квартире надежная дверь, а район в целом благополучный. Готовым нужно быть всегда и ко всему. Девушка, хоть немного владеющая приемами самообороны, вполне может избежать столкновения, выйти из него с меньшими повреждениями, или хотя бы, сможет держаться до момента прихода помощи. Уверен, заниматься боевыми искусствами можно всем, вот только надо разумно выбрать каким направлением? Как и в жизни, в боевых искусствах тоже существуют направления более «мужские» и направления более «женские»; разница будет в расходе сил, затрате времени и полученном конечном результате. Надо  понять одно простое правило: каждый человек уникален, и девушка, перед выбором боевого стиля должна помнить — нельзя заниматься тем, что не свойственно природе и характеру женщины. Женщины всегда превосходили мужчин в выносливости, гибкости и быстроте реакции. Укрепляя и улучшая эти качества женщины могут добиться ошеломляющих результатов, не даром существует так много легенд о женщинах-воинах.

Присутствует ли в Чунг Нам Во Дао философское обучение?

Конечно. Однако в отличие от китайских направлений в большинстве вьетнамских стилей никогда не было разделения на внешнюю и внутреннюю работу. Во вьетнамской школе обе эти практики всегда присутствует как единое учение. Ведь сила присутствует не в форме, а в содержании.

Внешние и внутренние практики нераздельны  друг от друга, как две стороны  одной медали, это принцип Am – Duong, или Ам – Зыонг ( Инь-Ян по кит.). Внешние практики делают внутренние более подвижными и упорядоченными. Внутренние работы делают движения наполненными, с концентрацией в определенной точке, соответствующей требованиям данного момента. Это принцип «В движении — покой, а в покое – движение». Постижение  каждой из этих техник происходит в  определенном возрасте. Например, до десятилетнего возраста идет только гимнастика. К набивке и постановке удара ученики переходят только в зрелом возрасте – это очень тонкая работа. Боевые искусства не любят торопливости. Все должно быть постепенно.

В каком возрасте следует начинать заниматься боевыми искусствами?

Начинать никогда не поздно. Для этого необходимо только желание – настоящее и сильное. Если оно имеется — тогда начинайте, и не откладывайте, завтра никогда не бывает.

Часто, руководствуясь стереотипами, люди отговаривают сами себя: я уже старый (худой, толстый, слабый… и т.д.), у меня нет времени, боюсь не справлюсь, я бы занялся, но это не для меня… Видите, вы еще не начали, а уже поставили точку. Но подумайте: если вы сами себе не верите, кто сможет вам поверить? Пробовать не стоит. Ведь если вы решили, что будете пробовать заниматься, вы начинаете тратить время, а время — это наша жизнь. А кто пробует жить?

Если начали, занимайтесь с душой и сердцем, очень скоро вы поймете, что не все так плохо. Но если вы не хотите, да и не любите заниматься боевым искусством, — не мучьте себя ни ради кого-то, ни ради каких-либо доказательств. Иначе вы начинаете себя обманывать, а человек, способный себя обмануть, способен обмануть всех. Итак, вы действительно решили, что вам  необходимо заниматься боевым искусством, без занятий ваша жизнь потеряет интерес, тогда чего вы ждете? Начинайте! Стили и названия не имеют значение. Важно подходят ли они для вас, поскольку в каждой системе есть свои требования, и для разных людей они будут действовать по-разному.

Думайте, посоветуйтесь, спросите у учителя. Он не будет пытаться вас держать у себя, если ваши потенциальные возможности не подходят характеру этой школы. Причин  может быть много: телосложение, гибкость, скорость, характер,… конечно, все это  под руководством хорошего мастера  можно изменить, но насколько это реально, зависит только от вас самих. Удачи вам на выбранном Пути!

Во вьетнамских боевых стилях очень распространены низкие стойки. Почему?

– Во вьетнамских боевых стилях очень распространены низкие стойки по нескольким причинам. Вьетнамцы не отличаются мощным телосложением — невысокие, по европейским меркам, с короткими конечностями и легким весом.

С такими параметрами добиться увеличения мощности удара и устойчивости можно только в низкой стойке. Вспомним физику: чем ниже центр тяжести, тем устойчивее объект стоит на земле. К тому же, опускаясь вниз, боец значительно уменьшает ту зону, которая требует защиты. В низкой стойке ноги становятся тяжелее и высокие удары затруднительны. Но не стоит это воспринимать как проблему. Ведь большая часть боя проходит на средней и близкой дистанции, на которых нет места красивым постановочным ударам ногами из кино. Ваш тренер в чем-то прав, когда говорит, что низкая стойка – добродетель ученика, но привыкать к дискомфорту не надо. Низкие стойки — это относительное название. Их высота индивидуальна каждого конкретного человека. Если человек с ростом 180 см. опуститься на уровень низкой стойки для человека с ростом 165-170 см., то не просто почувствует себя дискомфортно, он попросту не сможет работать в ней. И причина не в том, что он плохо занимался, а потому, что он не учитывал свое природное телосложение. Каждому бойцу нужно подбирать оптимальные углы стоит индивидуально. Изучайте и я уверен, вы найдете «свои» углы!